立秋伴随着降雨、降温来啦！
今天的内容很重要，
注意呦
天气预警信息：
黑龙江省气象台-08-:40发布临近天气预报：预计未来2小时：北安、五大连池、铁力、大箐山、乌翠、齐齐哈尔、龙江、富裕、泰来、克东、拜泉、明水、海伦、绥棱、庆安、肇东、大庆、杜蒙、林甸、肇州、阿城、五常、尚志、方正、通河、牡丹江、林口、穆棱、东宁、海林将产生雷雨大风天气，雨量可达20-40毫米，阵风可达6级，其中泰来、北安、克东、牡丹江、穆棱局部地区雨量可达30-50毫米。
齐齐哈尔市天气情况
下面这些防汛知识，
一定要知道
暴雨来临时如何采取防范措施?1、暴雨来临，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。
2、请勿靠近低洼地带有危险的室外电源。
3、不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
4、在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪爆发的前兆，应离开溪涧或河道。
防雷小知识1、切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其它类似金属装置。2、切勿游泳或从事其它水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面以及其它空旷场地，寻找地方躲避。3、切勿站立于山顶、楼顶上或其它接近导电性高的物体。4、在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。5、不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使用水龙头。掌握好这些防汛小常识
出门带好雨具有备无患才稳当
注意防范工作的同时送夏迎秋，
你准备好了吗？
立秋时节，这样养生1立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。2润肺柔肝可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。
3养阴清燥秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
4防治感冒在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
5调养起居立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。
来源：东北网、龙江气象
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