周一
早餐
三鲜汤面
红豆馒头
茶叶蛋
水果
火龙果、白香瓜
午餐
米饭
冬菇肉末蒸水蛋
蒜香春芥菜
无花果苹果大骨汤
午点
牛奶
杯子蛋糕
周二
早餐
彩蔬干贝瘦肉粥
奶*包
盐焗鸡蛋
水果
苹果、大红枣
午餐
米饭
卤汁鸡腿
蒜蓉京包菜
鱼头豆腐汤
午点
牛奶
红糖发糕
周三
早餐
鲜汤排骨面
紫菜卷
炒鸡蛋
水果
西瓜、皇帝蕉
午餐
米饭
*豆焖五花肉
蒜香生菜
猪肝瘦肉枸杞叶汤
午点
红枣花生黑米粥
奶香馒头
周四
早餐
菜干瘦肉粥
豆沙包
盐焗鸡蛋
水果
雪梨、小番茄
午餐
红米饭
酿豆腐
蒜香娃娃菜
山药老鸭汤
午点
牛奶
*金糕
周五
早餐
时蔬瘦肉阳春面
茶叶蛋
肉松面包
水果
橙子、芭乐
午餐
五彩拌饭
木瓜花生大骨汤
午点
牛奶
果酱面包
黑米的营养价值
1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3、黑米中的*铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
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