皮缺什么维生素？我相信对许多人来说，比较困扰的问题是皮肤脱皮是体内缺乏维生素。原来在生活中。这几种种水果可以防止手部脱皮。你知道吗？我们来看看相关内容。
众所周知维生素对于我们的表皮具有保护作用。手掌脱皮可能是由于缺乏一种或多种维生素而引起的。哪些维生素可能导致手掌脱皮呢？手掌脱皮缺什么维生素手掌脱皮怎么回事如何改善手掌脱皮
1.维生素A.
维生素A是一种脂溶性维生素，可以对我们的表皮起到保护作用。如果缺乏维生素A会导致皮肤干燥和出现脱皮的情况。肝脏、肉类、蛋*、乳制品、鱼油是维生素A的丰富来源，避免直接补充维生素A.
2.维生素B.
维生素B主要依赖于食物供应，而且很少在体内积聚，所以当我们摄取过少时，往往会导致缺乏，并且会出现脱皮、皮炎、瘙痒等现象。
3.维生素C.
人体不能自己合成维生素C，必须需要食用食物来提供。因此，挑食的人基本都会缺乏维生素C并且具有一定的皮肤脱皮等不正常的症状。
4.维生素E.
维生素E是体内最重要的脂溶性抗氧化剂，维生素E通常不易缺乏。手掌脱皮缺什么维生素手掌脱皮怎么回事如何改善手掌脱皮
如何预防和改善手掌脱皮？
1.多吃富含维生素的水果，以保持均衡的饮食
木瓜
木瓜是水果之王。它是一种营养价值很高的水果。它富含维生素它是多种微量元素和多种氨基酸。木瓜有助于平衡生理代谢。
草莓
草莓含有较高的维生素C含量和丰富的营养成分。每天四或五个草莓可以满足成人每天所需的维生素C（50毫克）的量。它对人体皮肤和神经系统的生长发育有很好的促进作用。
橙子
含有大量的水多种维生素富含糖类，是维生素C和钾的最佳来源，是维生素A的中等来源。
柑橘
富含维生素有机酸碳水化合物等有助于调节人体新陈代谢等生理功能。手掌脱皮缺什么维生素手掌脱皮怎么回事如何改善手掌脱皮
猕猴桃
维生素C含量相当高，猕猴桃每天可以提供超过维生素C量的两倍;还含有多种维生素氨基酸水解酶和对人体有益的矿物质。
2.避免接触碱性物质
我们通常用于去污的洗手液洗衣液洗涤剂基本上是碱性的。长期使用这些物质会导致我们的手干燥并使脱皮更严重，所以在做家务时尽量戴手套，减少对手的刺激。????????????????????????????????????????????????????vitamin????????????????::??????????????????????????????????????????????????Vitamins?????????????????????????????????????????????????????????????Vivitamins????????????????????????????????????????????????????????????1.vitaminA??????????????vitamin???????????????????vitaminA?????????????????????????????????????????????????????????????vitaminA?????????vitaminA??????????????????2.vitaminBVitaminB???????????????????????????????????????????????????????B?????????????????????????????????????????3.vitaminC??????vitaminC?????????????????????????????????????????????????C???????????????????????????????????????????4.vitaminEVitaminE???????????????????????????vitaminE??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1.???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????acid?????????????????????????strawberry???????????????C????????????????????????????????????????????????????????C(50mg)??????????????????????nervous????????????????????????????????????????????????????????vitaminC?????????????????citrus??????????????????????????ysiologicalfunctions??????????????????????????????????????????????????????????????????unit-format?????C??????????????????????????C??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2.??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3.??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????4.??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
3.适当使用护手霜
护手霜对季节性脱皮有一定的效果。季节性脱皮就像冬季干燥季节的正常皮肤脱皮一样。它对我们的健康没有太大影响，但我们也需要注意下不要用手接触，以避免感染并引起其他疾病。
4.避免交替冷热刺激
无论是过热还是过冷，它都是对我们皮肤的刺激。交替的冷热刺激使我们的皮肤感到不知所措。另外，应该注意的是，无论是我们的皮肤还是我们身体的其他部位，交替的冷热刺激都会产生不舒服的反应，所以无论是我们平时的饮食还是洗手和洗脸。选择温和的温度是非常必要的。
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