第九周儿童营养食谱
星期一
4月19日
早餐
晨光鲜奶干炒牛河
水果
苹果哈密瓜
中餐
白米饭红烧排骨
胡萝卜炒牛肉丸芝麻油麦菜
木瓜花生龙骨汤
午点
红豆糯米甜粥马蹄糕
星期二
4月20日
早餐
香菇鸡丝汤面煮鸡蛋
水果
圣女果米蕉
中餐
南瓜米饭土豆炖牛肉
西兰花炒虾仁大白菜炒木耳
鲫鱼豆腐汤
午点
卡上活菌奶麻圆
星期三
4月21日
早餐
晨光鲜奶白菜猪肉包
水果
西瓜脐橙
中餐
白米饭香干回锅肉
火腿炒鸡蛋蒜蓉菜心
胡萝卜玉米排骨汤
午点
猪杂汤粉盐水煮毛豆
星期四
4月22日
早餐
干贝鲜虾粥金手指红薯
水果
雪梨花牛苹果
中餐
飘香牛肉炒饭手撕包菜
霸王花蜜枣猪骨汤
午点
卡上鲜乳酪0添加火腿鸡蛋饼
星期五
4月23日
早餐
晨光鲜奶葱油花卷
水果
脆皮金桔蓝莓
中餐
燕麦米饭卤鸡腿
肉沫豆腐菠菜炒鸡蛋
山药枸杞乌鸡汤
午点
南瓜小米粥葡萄干
健康美食推荐—南瓜小米粥
营养价值及功效：
主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。可以很好的对付体内细菌和有害物质，特别是铅、汞等重金属，因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。
松和小学附属水斗星幼儿园保健室宣
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