你身边有爱生气的人吗？每次有人生气，都会有人劝说“气出病来谁如意”。很多人并不当真，但是生气确实伤害着我们的身体健康，经常生气，病也就找上门了。
丈夫出轨气出肺癌
微博上有位网友说过这样的一个事：她单位上的一个大姐，遭遇老公出轨，小三太嚣张，要了钱还要婚姻。
不仅公开跟大姐的老公出双入对，更是嚣张到晚上打电话来辱骂大姐。老公却怕她分家产，坚持不肯离婚。
大姐被他们气到浑身颤抖，心里憋着一口气，每次想起这件事，五脏六腑都像被火烧一样，气血翻涌。
她一气之下净身出户，可是却被查出得了肺癌！她自己清楚，就是那两年硬生生地被气出来的病。因为丈夫的变心，让她觉得此生无望，总是一个人默默流泪。
因为小三的跋扈，让她气自己软弱，总是被她气到七窍生烟。因为想保留自尊，她从不肯轻易对别人倾诉这段烦心事，所有的苦果只好自己慢慢消化。最终落下了这个病。
医学研究表明：大部分的癌变，都是由身体里的囊肿和结节产生的。诱发这些病症的最根本原因，就在于你的坏情绪。
中医里有句话，叫做“郁结于心”，意思是：总是郁郁寡欢，情绪得不到释放的情况下，身体就会出现一些病变。情绪会影响你的心情，长期隐忍不发，暗自伤神，在无形之中对身体是一种损耗。
生气的危害
内分泌紊乱
生气会导致内分泌的紊乱和失调，由于生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。
影响肠胃功能
生气会令肠胃功能减弱，由于在生气的时候，大脑神经会非常的兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量减少，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差，这就是为什么生气了就不想吃东西、对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。
伤害肝脏
俗话说“怒伤肝”，生气时，体内会有一种叫茶酚胺的物质分泌出来，作用于中枢神经系统，使肝细胞的*素增加，造成肝火过旺，损害肝脏。
伤害大脑
生气的时候血冲上头，这时就会增加脑血管的压力，使大脑不是处在清醒的状态，往往会做出一些过激的行为危害生命安全，加上血液中如果含有*素，就会加速脑部的衰老，所以很多人在生完气后都会犯困、疲劳，就是这个原因。大脑气血上冲如果严重的时候甚至会突发脑溢血，严重伤害大脑！
容易长斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，*素增多。而*素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
月经不调
情绪过于激动会导致肝气横逆上冲，如果不释放出来那么就会让肝气郁结，从而造成心情抑郁，内分泌失常，出现月经不调的状况。
按按身体上四个“撒气阀”
当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这四个“撒气阀”，这不但能够将我们的注意力转移，而且还恩能够给消除心里的怒气。
爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。
气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
这些食物可以顺气
生气的时候总是觉得胸闷、气不顺、心口堵的慌。这时候，除了要及时调整心态外，还可以通过食物缓解心情。
佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
玫瑰花
可通气消食、解*生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
橘皮
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
山楂
顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
莲藕
健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
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