现在这个社会，大多数女性都会追求更好的身材。冬天还可以用肥大的棉袄稍稍挡住自己身上多余的赘肉，但是夏天你的肉压根没地方藏，只能出现在人们的视野里了。所以很多女性在夏天来临之前就会开始提前减肥，为了自己能美美的度过一个夏天，不用担心不敢穿热裤短裙。
减肥这件事说容易也容易，说难也难，具体就要看你准备采用什么方法减了。要想减肥，首先就要管住嘴迈开腿，这句话还是没有说错的，不能光说不做，那样永远都瘦不下来。但是很多人又说平时上班，没有时间去健身房锻炼，平时回家也很晚了，但是又想瘦，这可怎么办呢？其实选对了吃的，你也能边吃边瘦，赘肉悄悄去无踪，这4种食物就是人们公认的脂肪杀手。
1、木瓜
木瓜含有一种纯天然的酵素，这些酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更重要的是还能分解脂肪，这可以算木瓜最大的优点了吧。既然脂肪都被分解了，那么肥大细胞也就缩小了，新陈代谢也变快了，脂肪就能加快被排出体内，赘肉也就慢慢消失了。除此之外，它还含有丰富的维生素C，同时还能美容养颜抗衰老。
2、苹果
苹果属于很常见的水果了，现在水果种类繁多，很多人也都吃厌了苹果。其实苹果是适合减肥的水果之一，所含的热量极低，基本上可以忽略，但是它含有丰富的果胶，果胶可以帮人们刮油去脂肪，同时提高皮肤的光泽度和皮肤柔嫩度。它还含有铜、碘、锰等等一些微量元素，对皮肤因干燥引发的裂纹有一定的治疗效果。
3、红薯
红薯既可以做主食也可以拿来做菜，它的纤维质很松软，极易被人体消化，在促进人体通便排*的同时又有极强的饱腹感，所以经常被减肥人士拿来做减肥主食。它的热量也很低，还比不上同等分量的馒头，除了具有减肥功效，它还能补血益气、健脾胃、强肾阴等等。
4、山楂
山楂所含的粗纤维高达20%，能使肠胃加快蠕动，同时增加胃蛋白酶活性，从而促进脂肪的分解，起到消积食、助消化的作用，尤其是对于肉类的消化。不仅如此，它还能降血脂、降血压、预防心血管疾病等等。
没想到吃东西也能减肥，这些食物真的太神奇了！但是也不能完全依靠食物来进行减肥，最好还是同时配合适当的运动，这样效果才会显著。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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