第九周营养食谱
年4月19日至4月23日
本周食谱主要有清热利湿、健脾养血、润肺止咳、益脑益智的功效。
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Monday
星期一
早餐
牛奶，玉米棒
提子蛋糕
水果
哈蜜瓜
午餐
冬菇肉粒蛋丝煮节瓜
红米饭
木棉花老鸭汤
（木棉花、无花果、陈皮、老鸭、瘦肉）
午点
豆菊饮
（红豆、菊花、黑豆、百合、赤小豆，冰糖）
山楂雪梨糕
周一推介
木棉花老鸭汤
木棉花有清热、利湿、解*、止血的功效，并且含有多种营养成分，用来煲汤后，其中的药理成分都和食材充分混合，食用后不仅有助于各种湿热症状，还可以机体补充部分所需的营养素，大大提高此汤的食用价值。
02
Tuesday
星期二
早餐
肉丝菜心汤面
盐水毛豆
水果
香蕉
午餐
儿童美味大餐：
鸡翅，大虾，五彩炒肉丁
薯条，千禧甜茄，白米饭
茯苓扁豆红枣汤
（云苓、扁豆、红枣、乌鸡、猪骨）
午点
香芋姜奶羹
周二推介
茯苓扁豆红枣汤
谷雨来，湿气盛，此款汤性味温和，祛湿气，健脾，养血，非常适合孩子们食用。
03
Wednesday
星期三
早餐
健脑核桃粥
葱花卷
水果
西瓜
午餐
叉烧炖萝卜圆椒
蚝油生菜，玉米饭
菠菜冬菇瘦肉汤
午点
牛奶，鸡蛋
周三推介
健脑核桃粥
梗米健脾强智，核桃肉补肾壮阳益脑、补心益智类，猪肉滋阴补虚，诸种原材料般配，生成滋阴养血补阴、益脑益智类之品。
04
Thursday
星期四
早餐
牛奶
瓜子仁红肠包
水果
番石榴
午餐
红枣杞子蒸鸡肉
肉沫菜粒，二米饭
牛大力土茯苓鸡汤
午点
三豆瘦肉粥
(红豆、眉豆、黑豆、瘦肉)
周四推介
牛大力土茯苓鸡汤
此汤有祛湿清热，活络筋骨，止咳的功效。
05
Friday
星期五
早餐
蔬菜肉酱通心粉
铁棍淮山
水果
苹果
午餐
韭菜胡萝卜瘦肉炒蛋
娃娃菜，黑米饭
木瓜龙骨鱼尾汤
午点
牛奶燕麦片
周五推介
木瓜龙骨鱼尾汤
这款汤因为加入了木瓜，使这款汤喝起来清甜甘润，加之有清热润肺、健脾养胃的功效，这样的汤，非常适合全家老少一起饮用。
幸福一幼快乐童年
李爱东幸福幼教
名师工作室
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