幼儿营养食谱
第十周
星期日
.04.25
早餐：维记鲜奶、奶*包、蒸紫薯
早点：西瓜、红提
中餐：蜜汁排骨段、香菇肉末烧豆腐、炒菜心、剑花猪骨汤、杂粮米饭
午点：冰糖银耳莲子糖水、双色馒头
星期一
.04.26
早餐：豆芽炒牛河、丝瓜肉末汤、卤香干
早点：蓝莓、哈密瓜
中餐：土豆胡萝卜焖鸡块、白菜粉丝瘦肉煲、蒜蓉空心菜、淮山筒骨汤、白米饭
午点：维记酸奶、戚风蛋糕
星期二
.04.27
早餐：维记鲜奶、叉烧包、卤海带
早点：香蕉、阿克苏苹果
中餐：红烧乳鸽、木耳莴笋炒肉、蚝油生菜、冬瓜丸子汤、杂粮米饭
午点：香芋椰汁西米露、蓝莓干
星期三
.04.28
早餐：淮山排骨粥、肉末鸡蛋炒青瓜、蒸玉米棒
早点：白香瓜、圣女果
中餐：肉酱肠粉、酱香羊排、木瓜花生凤爪汤
午点：维记酸奶、芝麻香酥
星期四
.04.29
早餐：维记鲜奶、肉馅饼、卤莲藕
早点：芭乐、橙子
中餐：杏鲍菇炒牛肉、番茄炒蛋、翡翠小白菜、黑豆鲫鱼汤、杂粮米饭
午点：陈皮绿豆沙、蛋挞
星期五
.04.30
早餐：杂酱面、紫菜蛋花汤、椒盐土豆块
早点：火龙果、香梨
中餐：鲜虾仁蒸日本豆腐、肉末烧南瓜、鲜百合炒油麦菜、胡萝卜马蹄排骨汤、白米饭
午点：维记酸奶、豆沙卷
谷雨时节，杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行保健。同时由于天气转温，室外活动增加，运动后要及时补充水份。平时可增加优质蛋白质的摄入、保持充足的睡眠及选择合适自己的运动方式，提高机体免疫力增强体质。
食谱推荐：番茄牛肉汤材料：牛肉克，番茄2个，土豆50克，生姜15克，橄榄油、食盐适量。做法：
1.土豆和番茄切块，牛肉切粒备用；
2.锅内加入橄榄油炒香土豆，再将番茄、生姜加入锅内一同翻炒，至番茄变软；
3.然后加入适量清水，大火烧开。最后加入牛肉煮2～3分钟，调味即可。
营养价值：牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，对增长肌肉特别有效，而且富含血红素铁，补铁效果出众，是补铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟，其中抗氧成分番茄红素能更好地被人体吸收，而且番茄搭配牛肉，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲。家长可