提到木瓜，大家肯定首先想到的是丰胸。木瓜能丰胸貌似已经变成了一种生活常识。各种各样以丰胸为噱头的木瓜产品随处可见。为什么大家都觉得木瓜可以丰胸呢？木瓜真的有丰胸的功效吗？接下来管管为大家一一揭秘。
1谣言来源
1）木瓜酵素可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
2）木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。
2事实真相
第一点，木瓜酵素可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。从理论上来讲，这一点没有错。因为蛋白酶的功能就是分解蛋白质。木瓜酵素即木瓜酶，广义上的木瓜酶也是蛋白酶的一种。它能够把蛋白质大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉中的主要成分就是木瓜蛋白酶。它可以分解肉类中的蛋白，让肉的机械强度变小，从而让肉变软变嫩。不仅食品工业中使用嫩肉粉，国外民间也有将木瓜汁液滴在牛肉上、让牛肉更鲜美的烹调方法。
但是，木瓜进到我们人体里就并非如此了。蛋白酶能分解蛋白质的前提是必须得和蛋白质直接接触才能产生作用。嫩肉粉之所以能发挥作用也是因为直接作用在了肉上。像我们这样把木瓜吃到嘴里，木瓜酶顺着食道滑到胃中时就已经被胃蛋白酶给分解了（木瓜酶本身也是蛋白质）。这时，根本不会有有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥分解蛋白质的作用，更别提是促进蛋白质的吸收了。生吃木瓜的时候会这样，经过烹饪已经失去活性的木瓜酶就更不会发挥作用了。
第二点中提到的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌也是没有半点科学依据的。木瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以转化成我们人体所需的维生素A。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。它可以维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育、也有防止皮肤粗糙的作用，却没有一个作用是与女性荷尔蒙的分泌有关的。所以用这一说法去支撑木瓜可以丰胸是站不住脚的。
所以，真相是木瓜不能丰胸！各位想要丰胸的MM不要再上当受骗了。
3丰胸操
其实不管是胸大还是胸小我们都应该用积极健康的心态对待。有一个健康的身体才是最重要的。管管不建议大家为了丰胸盲目的去尝试一些所谓的丰胸产品。当然也理解大家想要丰胸的想法。所以下面介绍些既简单又健康的“扩胸运动”，宝妈们跟着一起学起来吧。
1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。
2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。
3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3、保持上面的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。
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