5、霉变甘蔗。
背部躺于地面，双膝弯曲。臀肌用力，抬起臀部，找到平衡后，将其中一只脚抬高，脚踝放到另一条腿的膝盖上，保持5秒钟以上时间。换脚再做，双脚各做5次。
掌握水管验收6大要点 装修无后患
爱马仕(Herm s)始于1837年的法国，是一家忠于传统手工艺，不断追求创新的国际化企业，拥有箱包、丝巾领带、男、女装和生活艺术品等十七类产品系列。全球共25个分公司管理及分销来自四大范畴的产品：爱马仕鞍具及皮革、爱马仕香水、爱马仕钟表及爱马仕餐瓷。1996年进入中国，在北京开了第一家爱马仕(Hermes)专卖店。