现在高血压现象越来越频发，而且也越来越倾向于年轻化当然引发高血压的原因有很多一方面有遗传方面的原因，另一方面跟我们日常的饮食和生活习惯是有很大关系的，一旦出现了血压偏高的现象，大家就要引起高度警惕了。因为高血压本身可能并不可怕，但是由高血压引发的并发症则是比较危险的。
一旦确诊为高血压之后，就需要长期服用降压药了，但是并不意味着吃降压药就可以不管不顾了，饮食上也要多加调整，如果饮食不加以控制的话，可能血压不降反升。所以高血压人群在平时要多吃一些清淡的食物，但是有一些人说高血压人群是不能吃水果的，真的是这样吗？我们一起来看一下！
高血压人群不能吃水果？医生提醒：这4种水果要尽量少吃
1、石榴
石榴的营养价值非常高，有着生煎解渴润喉润燥的效果，而且对于高血压，动脉硬化，肝病以及咳嗽都有不错的效果，但是石榴当中含有较多的糖分，对于高血压人群来说，如果经常吃含糖量比较高的食物是不利于血管的健康的，很容易引发高血压并发症。
2、橘子
橘子当中还有丰富的维生素C非常有利于身体健康，但是橘子当中有一些成分会影响药物的吸收，尤其是在服用降压药的期间，高血压人群是不能再继续吃橘子的，这样会影响药效，不利于血压的稳定。
3、雪梨
雪梨有着润肺止咳的效果，但是雪梨属于寒性的水果不仅会给肠胃造成一定的负担，同时也会影响到血压，尤其是雪梨，如果和降压药一起吃的话，可能会引起低血压。
4、葡萄
葡萄非常美味，也能够起到补气血的效果，但是葡萄当中不要含有大量的糖分，对于高血压人群来说，吃太多的葡萄，会导致血压升高，不利于血压的问题。
高血压人群在平时要多吃哪些食物？
黑木耳
黑木耳有着缓解血压的效果，其实它的效果跟苦瓜有一点类似，木耳当中还有蛋白质，多糖等元素以及胡萝卜素，不仅可以为身体补充营养，同时也可以帮助稳定血压，但是大家在吃木耳的时候需要注意泡发，不要超过两个小时，最好采用凉拌木耳的方式。
酸奶
酸奶当中含有丰富的蛋白质，相对于牛奶来说酸奶更容易被人体所吸收，对于高血压人群在平时可以选择原味酸奶，这样能够达到缓解血压的效果，而且还可以补钙。
木瓜
对于女性朋友来说，多吃木瓜能够达到丰胸的效果，木瓜当中还有氨基酸是身体内不可缺少的物质，这种物质同时也可以帮助软化血管，稳定血压，所以对于高血压人群，在平时可以多吃木瓜。
结语：高血压患者在平时一定要每天按时测量自己的血压，如果有任何异常一定要及早就医，而且要坚持服用药物，且不可私自停药或者是更换药物，平时多吃一些高钾低钠的食物，适当运动多喝水，相信通过调理血压会慢慢回归正常的。
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