中医饮食小常识:冬季进补三步走
在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类.天寒地冻,首选温补类食物.如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等.上述……
根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸.应多吃山楂,石榴,苹果等清润甘……
冬天是养生的*金季节,冬天如何藏好阳气,蓄养阴精？我们请出中医传统的养生智慧,让你在寒冷的季……
中医理论认为,寒与肾五行相应.最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳痿遗精等……
俗话说：“十人九胃”,意思是十个人里面九个人胃有毛病,可见胃病的发生率有多高.精神紧张,过度疲……
寒冬干燥的天气,让我们随时都处于缺水的状态,尤其是对皮肤的伤害更为严重,那该怎么办呢?在冬天补……
每个季节的保健要点并不相同,比如冬季,人体的头,肾,肺,足等对气温下降会十分敏感,寒冷刺激由此入……
对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚.黑米：具有健脾暖肝,补血益气之效.其维生素B1和铁的含量……
俗话说：“冬天带棉帽,如同穿棉袄”,进入冬季后老人们都会很及时的戴上帽子,但是却忽略了对颈部……
冬季进行食补主要是吃一些温和,辛热类的食 物,如羊肉,狗肉,鸽子,鹌鹑,鸡肉,牛肉等,用以养精蓄锐.……
