懒出来的癌症
懒得动也会增加肠癌发病的风险；女性常见的“游泳圈”说明患乳腺癌的几率正在增大；癌症病人中具有负面情绪的病人占到60%；胃癌患者中超过一半的人都有脾气暴躁的倾向；懒得刷牙也会导致口腔癌……这些是危言耸听吗？请听专家为您解读那些――
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说起癌症，相信每个人都谈之色变，但要说起癌症的成因，很多人却不当回事。比如，尽管很多人知道，长期的不良饮食习惯有可能会引起一些特定的癌症，但在生活中却不加以节制。据研究，除了饮食习惯之外，人们日常生活中习以为常的一些小习惯，也有可能是癌症的根源所在。那到底什么样的习惯有可能会引起癌症呢？来自于中国医学科学院肿瘤医院的金晶医生和赵东兵医生将为大家详细讲解。
懒得动：易得肠癌、乳腺癌
生活当中，很多人由于上班辛苦、压力大，回到家就不想再动。到了周末，甚至一整天都会待在家。如果您也是这样的情况，那就有可能患上专家所说的“富贵癌”。
赵东兵专家介绍，称之为“富贵癌”是因为它和生活方式有关。一般说来，高脂饮食或者比较胖的人，生活都是比较富贵的。比如说直肠癌、乳腺癌，都有可能发展成“富贵癌”。有的结直肠癌患者来到门诊时满面红光、大腹便便，自己也说不像得癌症的样子，但一做检查发现是结直肠癌。
赵医生介绍，这是因为这类人一般脂肪蛋白摄入特别多，再加上又不愿意运动，因此他体内的出现了脂肪堆积，一些有*代谢产物在肠道里边无法排出，久而久之导致肠癌的发生。据调查，导致肠癌发生的危险因素里有13%是与懒得动有关系的。如果活动得比较多、有规律，可以降低30%到40%的肠癌发生几率。
吃得多、动得少，会增加罹患肠癌的危险，这个道理听起来不难理解。但懒得动为什么还会引起乳腺癌呢，恐怕很多人就不得而知了。专家介绍，乳腺癌的发病机理虽然和肠癌不太相同，但是也有共性。乳腺癌和一些女性易患人群的内分泌、生殖系统疾病有关，比如子宫内膜癌和子宫癌，高发期都是在绝经期前后。这个时期，女性雌激素水平下降，导致脂肪堆积增加，要是这个时期女性朋友们吃得多还不运动，就会增加得癌症的几率。在生活中，一个常见的标志就是肚子上和腰上的肉增多。一旦出现“游泳圈”这样一个特征，就说明她患乳腺癌的几率增大了。其次，第二个原因是雌激素的波动与乳腺癌和生殖系统的肿瘤发病率直接相关。女性的雌激素主要由卵巢、肾上腺皮质产生，但在绝经以后，这两个器官分泌会相应地下降。但如果脂肪细胞大量堆积，就会刺激雌激素水平分泌增加，从而导致乳腺癌和子宫内膜癌、卵巢癌等发生。
胖子容易得癌症，那么不爱动的瘦子是不是就没有危险了呢？专家介绍，一个很瘦的人一般都会有血压或者血糖方面的问题，而运动一方面能够改善代谢，调整代谢水平，另外一方面，运动本身也能增强机体的抗癌能力。人之所以会得肿瘤，就是因为人体本身的免疫监视能力受到了损害，而有规律的运动可以增强人体这方面的能力。因此，不管胖的人还是瘦的人，只要是懒得动，都有可能会增加患上癌症的风险。
懒得说：导致不良情绪易得乳腺癌、胃癌
生活中，有的人对外界的刺激虽然有反应，但无论高兴不高兴都憋在心里，这种情况也要引起警惕。专家介绍，北大心理学系做过的一项调查，癌症病人中具有各种负面情绪的病人有60%左右，而比较外向、开朗的病人，只占到30%-40%。尽管这个数据并不能说明情绪与癌之间有必然联系，但专家认为，两者之间的关系还是呈正相关的。如果一个人带有负面情绪，心里的压力比较大，对于睡眠和精神状态都有较大的影响，会造成人体免疫功能的下降。
负面情绪最容易引起的癌症是什么癌症？专家介绍，实际上，负面情绪有可能引起很多种癌症，比如胰腺癌、乳腺癌等。专家就曾经在门诊中遇到过类似的病例，金晶医生介绍，去年有一个女病人在国家机关工作，每年都要定期做体检。但就在两次体检的间隙，她检查出乳腺上有肿块。这个病人并没有到乳腺癌高发年龄，之所以会出现这种症状，与她近年来的长期阴郁心情有关。原来，他的儿子在一次车祸中突然去世，她当时就有轻生的念头，不出门、睡不着觉、吃也吃不了，持续了两、三个月的时间。这就是一个在生活当中受到了重大精神创伤，从而引发身体一系列病变的一种典型。
专家提醒，不良情绪不仅对于女性应该格外警惕，对于男性来说也需要引起重视。曾有统计证明，胃癌患者中超过一半的人，都有脾气比较暴躁的倾向。这种暴躁的人往往因为内心无法得到宣泄，因此一旦有不愉快的事，就会表现为暴躁情绪，还有的比较固执。最后，专家总结，更准确地来说，懒得说应该是不太善于表达自己的负面情绪，或者找不到倾诉的对象，这种情况容易引发癌症。
懒得做饭：易得直肠癌
如今，在年轻人群体中，叫外卖不做饭的现象非常普遍，有的因为太累懒得做，有的因为不会做懒得学。对于这个群体，专家提醒，由于缺乏现场监督的基本条件，外卖食物的品质很难得到保证，地沟油、防腐剂、着色剂等等屡见不鲜。另外，在饭店吃饭一点一大桌子，特别容易吃多，也对身体有着不良影响。
专家提醒，如果你真的是有这种不良习惯的人，需要经常性地自己观察自己，其中最主要的是观察自己的排便。正常人一般一天一次或者两天一次，比较规律，同时大便的形状也很正常。如果一旦发现自己排便的时间或者性状有变化，甚至有便血的情况发生时，就要到医院进行检查了，千万不能以为自己年轻身体没事。
事实上，专家提醒，人到了一定的年纪就需要定期进行肠镜检查。在具体时间上，如果没有什么症状或不良习惯，可以考虑到50岁以上做肠镜检查。但对于那部分有家族遗传倾向的高危人群来说，就要相对早一点。从个人角度来说，主要的判断指标是看有没有长期的便秘、拉肚子、便血的情况，如果有，就需要及早做检查。
专家对长期叫外卖的年轻人进行了提醒，需要及时改变自己的生活习惯，格外警惕不良生活习惯所带来的潜在危害。表面上看起来只是很简单的懒得做饭，但最后很有可能引起的问题却是患上直肠癌。
懒得刷牙：易患口腔癌、鼻咽癌
谁晚上不刷牙？这个属于个人隐私的范畴，只有生活当中最亲密的爱人、家人之间才知道。懒得刷牙，但一般说来，大家总觉得懒得刷牙这事虽然有损个人形象，但要是说它能导致癌症却很难让人相信。对于这种观点，专家认为，口腔本身是一个尤其需要清洁的环境。如果口腔不清洁，不仅仅口腔里可能发生口腔癌、鼻咽癌，胃也会因为你懒得刷牙长癌。专家介绍，感染是癌症发生的重要原因，包括病*感染、细菌感染。临床观察结论表面，得癌症的病人中，有超过1/5的人没有良好的口腔卫生习惯。
首先，刷牙能够清除口腔里的细菌和病*。如果一个人有不良饮食或者卫生习惯，人体中的病*含量就很高，它与跟人体的口腔癌、鼻咽癌、淋巴瘤等肿瘤的发病密切相关。其次，口腔中有一些有害菌群存在，比如幽门螺杆菌，如果不注意卫生，很容易病从口发。因此，不能小瞧刷牙和漱口这件日常生活的小习惯。研究表明，正确漱口一次，可以减少30%的细菌进入人体，正确刷牙一次，可使70%的细菌或病*无法进入人体。
李雪源据央视《健康之路》整理
